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Podismo: allenarsi con il misuratore di potenza
Cercheremo di spiegare i vantaggi dell’utilizzo di un misuratore di potenza nella corsa Ci sono nuovi metodi d’allenamento per essere Leggi tutto…
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Migliorare in bici – 4 modi per aumentare le prestazioni
Intervalli. La parola stessa suscita “paura” anche ai ciclisti più ossessionati dall’allenamento. Ma questi brevi allenamenti offrono un enorme ritorno come forma fisica Leggi tutto…
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Maratona; Osservazione dell’allenamento Keniano: Velocità v Distanza
Maratona Osservazione dell’allenamento Keniano: Velocità v Distanza Osservazione e discussione sull’allenamento del Kenya: è meglio eseguire un allenamento al proprio ritmo Leggi tutto…
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Il mondo del calcio femminile oggi
Con questo articolo si cerca di fornire una panoramica di una serie di studi che sono stati pubblicati finora sulle Leggi tutto…
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Gomito del tennista – Cause e rimedi
Gomito del tennista (Epicondilite laterale nel Tennista) Il gomito del tennista, o epicondilite laterale, è una condizione dolorosa del gomito Leggi tutto…
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Metodi di allenamento nella corsa
I punti di allenamento essenziali per la maratona si basano su due concetti fondamentali. Uno è l’aumento dei Livelli di potenza Leggi tutto…
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Allenarsi in altura – benefici ed effetti
In molti pensano che in quota si va più piano perché c’è meno ossigeno, ma questa è un’affermazione non corretta, Leggi tutto…
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Capire la Fisiologia dell’allenamento
Comprendere un po’ la fisiologia dell’allenamento e il modo in cui il tuo corpo lavora e risponde all’esercizio fisico, ti Leggi tutto…
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Allenare giovani atleti
Profilo di un giovane atleta I giovani atleti si stanno sviluppando fisicamente, dalla prima infanzia alla tarda adolescenza. Ciò significa che Leggi tutto…
Calcio
Il calcio moderno
I migliori giocatori di calcio al mondo hanno raggiunto la posizione in cui si trovano lavorando duramente ogni giorno per Leggi tutto…
